目が疲れたなあと思うことがよくあります。
それと同時に頭痛や肩こりも一緒に伴うことが多く、この３点セットが揃うとやる気が失われます。
スマホやパソコンを長時間使う機会が多いと、目の負担も相当なものだと思うんです。
目を閉じたときジワーッと感じる時、ありませんか？（…語彙力）
目薬などもありますが、私が一番気持ちいいなあと感じたのが蒸しタオル（レンチンタオル）でした！
とても簡単な方法ですから是非おすすめしたいと思います。
オススメする理由
- 家にあるもので簡単にできる
- 時間がかからない（5分もあれば完成）
- 目がとにかく気持ち良い
美容院・理容室などで首元を蒸しタオルでマッサージ？してもらった経験はないでしょうか？
私はあのジワーっとする感じがとても気持ちよいと感じるんです。
準備するもの
- ミニタオル（ハンドタオルでもOK）
- 電子レンジ
- 水
蒸しタオルの作り方
- ミニタオルを水に浸して絞ります。ギュウギュウに絞りすぎないように気を付けましょう。
少し水分を含んでいると感じられる程度がおすすめなんです。 - 電子レンジに水で濡らしたミニタオルを入れ、チンします！
500Wから600Wで30秒もあれば十分です。 - レンジから取り出して、目の上に乗せます。
直後はかなり熱くなっていますから、取り出すときは気を付けてください。
最後に
自宅で手軽にできる蒸しタオルは本当におススメです。
市販のホットアイマスクを使用したこともありますが、温度がいまいち足りないなあ・物足りないなあと思うのが正直な感想でした。
使い捨てなので、自宅使いにはもったいないという気持ちもありました。
蒸しタオルを置いて目を閉じている間は、視界も真っ暗でリラックスもできます。
疲れたときに目を閉じて、ギューッとまぶたを押さえてしまうことありませんか？
ですが、強く押しすぎるのは目には良くないんですよね。
これも自宅で蒸しタオルを作ると、タオルに水分を含み（水分量は好み）、若干の重みがあります。
その為、軽く押されているような圧も少し感じることができますから、さらに気持ちが良いんですよ。
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